原文：HOW?TO?BEAT?YOUR?DESIGNER’S?BLOCK，作者：Christine?Ramirez?●●●●?我很確定，自己已經(jīng)有一會(huì)兒沒(méi)有眨眼了。也許是因?yàn)檠劬Ω稍铮晃业淖煲渤霈F(xiàn)了同樣的感覺(jué)。

我注意到自己的呼吸逐漸變淺，一種虛弱的感覺(jué)忽然襲來(lái)。剎那間，某種疑慮感從胃部升起。

她聽(tīng)說(shuō)我會(huì)設(shè)計(jì)網(wǎng)站。我肯定了。而她不知道，我仍有一種濫竽充數(shù)之感?–?擔(dān)心某天別人會(huì)看穿我的面具。

我不由自主地想到，恐怕這次是沒(méi)有什么東西可以拿出手了。緊張不安的腳步聲，與內(nèi)心想要抱起顯示器從窗戶(hù)扔出的沖動(dòng)相呼應(yīng)。

“太可愛(ài)了?–?加上些彩帶來(lái)分散人們對(duì)這堆垃圾的注意力！”“你根本不知道自己在搞什么鬼，對(duì)吧？”“這種貨色就是你要做出的成品？真的嗎？”

對(duì)我而言，這就是設(shè)計(jì)師遇到瓶頸時(shí)的感受。若我能從這團(tuán)亂麻中掙脫出來(lái)，逃出我的大腦，恐怕腦中的自言自語(yǔ)看上去就像漫畫(huà)一般。若某天一切順利，最多不過(guò)算是煩惱；但若趕上糟糕的時(shí)候，它們會(huì)令人徹底喪失斗志，垂頭喪氣。

作為專(zhuān)業(yè)的設(shè)計(jì)者，學(xué)會(huì)解決設(shè)計(jì)瓶頸是保持職業(yè)滿(mǎn)足感，隨心所欲潑灑靈感的重要保證。但我發(fā)現(xiàn)這種阻力往往與靈感的境地同時(shí)出現(xiàn)，且無(wú)法徹底將其消除。對(duì)于正在趕工期的設(shè)計(jì)師而言，應(yīng)如何做？

應(yīng)付設(shè)計(jì)瓶頸的隨機(jī)策略往往類(lèi)似于?–?“離工作遠(yuǎn)一些！”或者“去散個(gè)步！”抑或是“翻翻雜志！”這些避重就輕的策略從未在我身上持續(xù)起效過(guò)。我永遠(yuǎn)無(wú)法依賴(lài)于煎蛋時(shí)突如其來(lái)的靈感，如果正在面對(duì)Deadline呢？當(dāng)然，這種事也發(fā)生過(guò)；但遠(yuǎn)無(wú)法令我有自信擺脫上述的策略。我也曾想過(guò)?：“只要我更加努力就可以解決問(wèn)題….”而這也是同樣低效。

所以有效的方法是：自創(chuàng)一個(gè)自救系統(tǒng)。

我希望遵循以下步驟能令你創(chuàng)建一個(gè)解決工作瓶頸的環(huán)境；

1.了解瓶頸的出現(xiàn)時(shí)機(jī)
2.理解其產(chǎn)生的原因
3.創(chuàng)建一個(gè)習(xí)慣和框架相結(jié)合的系統(tǒng)來(lái)約束它。

下面我將會(huì)闡述自己是如何根據(jù)這些步驟來(lái)創(chuàng)建系統(tǒng)的。

了解瓶頸的出現(xiàn)時(shí)機(jī)：觸發(fā)點(diǎn)

分析了很多次設(shè)計(jì)瓶頸以后，我注意到某種清晰的模式。每次一旦有超越我熟知領(lǐng)域的項(xiàng)目扔到桌子上時(shí)，我就會(huì)感覺(jué)到焦慮感在增強(qiáng)。上述所有心理癥狀都會(huì)逐一浮現(xiàn)，而最終結(jié)果就是導(dǎo)向一個(gè)念頭?–?“我什么都做不出。”

但好的一面是，我發(fā)現(xiàn)這種觸發(fā)點(diǎn)是可預(yù)測(cè)且可控的。我發(fā)現(xiàn)焦慮總是來(lái)源于一個(gè)項(xiàng)目的初始階段，特別是當(dāng)我認(rèn)為它處在我熟悉領(lǐng)域之外的時(shí)候。這是一個(gè)很有趣的模式：在與客戶(hù)的初次對(duì)話(huà)以后，我常常會(huì)感到充滿(mǎn)干勁，非常樂(lè)觀(guān)；不幸的是，當(dāng)閉上嘴開(kāi)始干活的時(shí)候，自己就會(huì)有撞上一堵墻的感覺(jué)。創(chuàng)意的缺失短則幾分鐘，長(zhǎng)則數(shù)天。

我的觸發(fā)點(diǎn)是：當(dāng)我認(rèn)為某個(gè)項(xiàng)目處于自己熟悉領(lǐng)域以外的時(shí)候。

理解其產(chǎn)生的原因

僅僅分辨出瓶頸的產(chǎn)生時(shí)間還是不夠的。下一步需要挖掘出更深層次的原因。

自身觸發(fā)點(diǎn)形成的原因：作為一個(gè)完美主義者，我明白自己更傾向于過(guò)分批評(píng)自我。所以當(dāng)一個(gè)富有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目到來(lái)時(shí)，我短暫的興奮很快就會(huì)被恐懼所替代?–?害怕他人對(duì)自己的評(píng)判，或是怕自己的不完美被揭露。這種觀(guān)念在不切實(shí)際的希望“永遠(yuǎn)完美”的觀(guān)念中生根。

而我發(fā)現(xiàn)自己并不孤獨(dú)。當(dāng)下，設(shè)計(jì)師面臨最多的負(fù)面情緒就是恐懼。David?Kelley,?IDEO的創(chuàng)始人兼董事長(zhǎng)，將這些恐懼分成懼怕未知、懼怕他人評(píng)判、懼怕邁出第一步，以及懼怕失控。

回溯到最原始的感覺(jué)，我找到了瓶頸的根源所在，并且創(chuàng)造了一整套習(xí)慣和框架來(lái)控制它。

克服設(shè)計(jì)瓶頸的系統(tǒng)

找到觸發(fā)點(diǎn)并明白它們引起瓶頸的原因，使我能夠創(chuàng)建一個(gè)系統(tǒng)，將自己大腦中的不良情緒短路。這并不意味著徹底消除這些情緒。但這允許我開(kāi)發(fā)一種點(diǎn)燃干勁的思考方式，最終令我有勇氣與自信克服任何恐懼。

我的系統(tǒng)：

1.設(shè)置自我約束；
2.改變自身狀態(tài)；
3.自覺(jué)遵循預(yù)定規(guī)則。

設(shè)置自我約束

對(duì)互聯(lián)網(wǎng)和自己所處環(huán)境的敏感使得我很難獨(dú)處。所以當(dāng)我把重心放在工作上時(shí)，設(shè)置約束大大減少了自己遇到阻力的可能性。

它們包括：

1.在電腦上設(shè)置一個(gè)特別的賬戶(hù)，使用家長(zhǎng)控制的功能禁用一切社交媒體以及容易分散注意力的App。諸如Freedom和RescueTime一類(lèi)的軟件適用于限制上網(wǎng)?–?在PC,?Mac以及Android系統(tǒng)上通用。

2.在公寓內(nèi)沒(méi)有電視和零食的工作室內(nèi)工作。

3.手機(jī)關(guān)機(jī)，放在另外的房間。

4.利用整塊時(shí)間工作。我習(xí)慣番茄工作法?–?每工作25分鐘休息5分鐘。我用Alinof?Timer這款軟件作為鬧鐘。我不用手機(jī)，因?yàn)槊慨?dāng)關(guān)掉鬧鈴的時(shí)候我都想檢查推送通知。

我發(fā)現(xiàn)Maya?Angelou也使用約束的方法。她為人熟知的方法是在酒店訂一間房間，專(zhuān)供寫(xiě)作時(shí)居住。

改變自身狀態(tài)

遇到瓶頸時(shí)，身體會(huì)有相應(yīng)反應(yīng)。對(duì)我而言，就像一頭被前車(chē)燈照到的鹿一樣，手心出汗。擺出自信、有把握的姿勢(shì)是調(diào)整心理狀態(tài)的簡(jiǎn)單方法。

….只需伸展身體，調(diào)整到有力的姿態(tài)，僅僅兩分鐘即可刺激更高水平的睪酮釋放，它是與力量和征服欲有直接關(guān)系的荷爾蒙?–?以及低水平的皮質(zhì)醇；除了引起荷爾蒙轉(zhuǎn)換外，這種姿態(tài)會(huì)產(chǎn)生更強(qiáng)的力量與更高的風(fēng)險(xiǎn)承受能力。——來(lái)自Amy?Cuddy在TED的演講

遵守預(yù)定規(guī)則

我的規(guī)則由緊密連接的兩部分組成：生理習(xí)慣與心理框架。

生理習(xí)慣：

1.設(shè)計(jì)前先動(dòng)筆。

從你熟知的東西開(kāi)始，提出一系列可以擴(kuò)展這些它們的問(wèn)題。在進(jìn)行具體設(shè)計(jì)前，我會(huì)寫(xiě)下從客戶(hù)那里得到的信息；每當(dāng)走到一個(gè)死胡同，需要更多答案的時(shí)候，列下想到的問(wèn)題，然后去問(wèn)他們。我也會(huì)寫(xiě)下一些形容客戶(hù)品牌的詞匯，以及如何在自己的設(shè)計(jì)中體現(xiàn)它們，而這些就可以在開(kāi)始設(shè)計(jì)時(shí)成為參考資料。創(chuàng)建一張思維導(dǎo)圖也是很棒的。

2.不受限制地繪制草圖。（我總是習(xí)慣告訴自己“越差越好”，令自己處在無(wú)偏見(jiàn)的思維模式下。）

大學(xué)時(shí)有一位教授插圖的老師，總是將繪制草圖作為每一個(gè)項(xiàng)目的必需過(guò)程。毫無(wú)例外地，每個(gè)項(xiàng)目以至少50張縮略圖開(kāi)始，每張圖代表不同的想法。這個(gè)階段，數(shù)量重于質(zhì)量。盡管對(duì)我而言這種做法是痛苦的，但他堅(jiān)持認(rèn)為這是篩選掉平庸創(chuàng)意，獲取最優(yōu)結(jié)果的最好方法。這也令我養(yǎng)成了不要過(guò)度沉浸于一種創(chuàng)意的習(xí)慣，培養(yǎng)了適應(yīng)能力。他并未告訴我們，這也是戰(zhàn)勝設(shè)計(jì)瓶頸的好方法，而我也從未將這種習(xí)慣帶入進(jìn)我的工作中，直到我遇到瓶頸。現(xiàn)在我有了新的原因感激它。

另外，缺乏安全感與經(jīng)驗(yàn)的我經(jīng)常會(huì)打開(kāi)Photoshop，以為若趕快上手做點(diǎn)什么就能夠更快地得到思路。但正確做法卻往往正好相反，給自己探索項(xiàng)目廣度與深度的時(shí)間，會(huì)令自己創(chuàng)造更多的點(diǎn)子，而不受軟件中現(xiàn)成工具的影響。

3.向他人傾訴問(wèn)題

解釋設(shè)計(jì)問(wèn)題，闡述可能的做法，這對(duì)發(fā)掘自己潛在的創(chuàng)意非常有幫助。向他人闡述問(wèn)題時(shí)發(fā)現(xiàn)的見(jiàn)解與認(rèn)知上的偏差時(shí)常令我吃驚。這種方式也有助于緩解獨(dú)自一人鎖在辦公室里糾結(jié)、不安后產(chǎn)生的孤獨(dú)感。

心理框架

心理框架一樣是你的有力武器。有些時(shí)候靈感源源不絕，而其它時(shí)候常常是一開(kāi)始就不順利；關(guān)鍵是不要自問(wèn)那些“自己為何如此糟糕”之類(lèi)的蠢問(wèn)題。

對(duì)我而言，自己使用的框架是：

1.“若我是個(gè)專(zhuān)家，我會(huì)怎樣做？”這令我得以繼續(xù)思考下面的步驟，而不是盯著空白一片的屏幕發(fā)呆。

2.“如果失敗的幾率為0，我會(huì)怎么做？”這使我有信心嘗試更大膽的方案。

如果希望在任何職業(yè)中獲得滿(mǎn)足感，大膽嘗試突破個(gè)人能力的邊緣都是很重要的。這就是我們?yōu)槭裁磳⒆约和先敕羌核L(zhǎng)的領(lǐng)域，別無(wú)他法。但付諸實(shí)踐永遠(yuǎn)難過(guò)紙上談兵，而這就是系統(tǒng)存在的價(jià)值——如同拐杖，抑制負(fù)面的情緒，讓充滿(mǎn)正能量的自我更加活躍。跟著預(yù)定的規(guī)則執(zhí)行，這創(chuàng)造了高效工作的完美條件。

也許你注意到，我的建議面向?qū)嵺`，且直擊問(wèn)題本身。我想用一段來(lái)自Chuck?Close的話(huà)結(jié)束本文：

“靈感只是為業(yè)余愛(ài)好者準(zhǔn)備的，而我們其他人，只是默默到場(chǎng)，努力工作。

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